アトピーとオリゴ糖

オリゴ糖のアトピーへの効果と摂り方について!

オリゴ糖のアトピーへの効果と摂り方について!

 

 

オリゴ糖は玉ねぎ、じゃがいもなどの野菜に含まれる糖の一種で整腸作用があることから乳酸菌に替わって注目されています。

 

 

そしてこのオリゴ糖は便秘だけでなく、アトピーに対して非常に高い効果があるとされています。特に砂糖をオリゴ糖に置き換えるのは最強です。

 

 

ここではオリゴ糖のアトピーへの効果と摂り方についてお伝えします。

 

 

オリゴ糖のアトピーへの効果

 

 

オリゴ糖がアトピーに効果的とされるのは3つの理由があります。

 

 

①整腸作用

 

 

オリゴ糖は腸に運ばれることで善玉菌(ビフィズス菌)を増やす働きがあります。

 

 

通常乳酸菌は胃酸によって死滅してしまい、腸まで届くのは一部なのですが、オリゴ糖は胃酸の影響を受けずしっかりと届きます。

 

 

腸内環境は体の免疫力の約6割も担っているため、オリゴ糖で腸内環境を整えることは免疫力の向上に直結します。

 

 

また悪玉菌が減ることで血中の活性酸素が増えるのを防ぐことができます。
活性酸素はアトピーの炎症を引き起こすため、オリゴ糖は間接的に抗炎症作用があると言えますね。

 

 

②血糖値の上昇を防ぐ

 

 

砂糖はアトピーを悪化させる代表的な食品です。
それは砂糖を食べることで血糖値が上昇してしまうからです。

 

 

血糖値が上昇するとインスリンが分泌されますが、このインスリンが
分泌される際には体内のミネラルとビタミンB2が消費されてしまいます。

 

 

ミネラルは肌の水分を保持する働きがあり、乾燥を予防します。
またビタミンB2は新陳代謝が活発にさせることで肌のターンオーバーを促します。

 

 

そのためできるだけ、砂糖や甘いもの、炭水化物は控える方が良いとされます。
しかしオリゴ糖はカロリーは1gあたり2kcalと砂糖の2分の1なので、血糖値も上がりにくいです。

 

 

ミネラルやビタミンB2がオリゴ糖の場合、奪われにくいため、
アトピーを悪化させる心配がないということなのです。

 

 

抗アレルギー作用

 

 

オリゴ糖を摂取することによってコルチゾールという物質を増加させます。
このコルチゾールは抗アレルギー作用があり、アレルギーによるアトピーを抑えます。

 

 

ちなみに砂糖はこのコルチゾールを減らしてしまう働きが
あるためで、この点でもアトピーの原因になるとされています。

 

 

以上のようにオリゴ糖はアトピーに対して効果的とされます。
ではどのようにしてオリゴ糖を摂取していけばよいのでしょうか。

 

 

アトピーに効くオリゴ糖の摂り方

 

 

使用するオリゴ糖

 

 

アトピーを治すためのオリゴ糖の食べ方についてですが、
オリゴ糖のおかげ』など市販のオリゴ糖はできるだけ避けましょう。

 

 

会社:塩水港精糖株式会社

 

オリゴ糖の種類:乳果オリゴ糖

 

純度:約30%

 

価格:約500円(350g)

 

 

市販のオリゴ糖は純度が低く、砂糖や甘味料が含まれています。
便秘を解消する場合にはそれで良いかもしれませんがアトピーには別!!

 

 

アトピーを治すためには高純度のオリゴ糖を摂取しなければいけません。
特にカイテキオリゴというオリゴ糖は純度99%の天然オリゴ糖が配合されているのでおすすめです。

 

 

会社:北の達人コーポレーション

 

オリゴ糖の種類:ラフィノース、ミルクオリゴ糖、セロオリゴ糖、乳糖、ショ糖

 

純度:約99%

 

価格:1419円(1か月分)

 

 

食べ方について

 

 

アトピーを治す場合ですが1日5~10gを好きなときに食べるだけです。
そのままでも飲み物に溶かしても構いません。

 

 

②おすすめは砂糖の替わりに調味料としてオリゴ糖を使用するの良いでしょう。
加熱しても効果はそのままですので心配いりません。

 

※乳酸菌は加熱すると壊れて効果がなくなってしまいます。

 

 

③最低でもオリゴ糖は1か月は継続的に食べていきましょう。
効果がなくともマイナスには働かないので食べ続けることをおすすめします。

 

以上がオリゴ糖のアトピーを治すための摂取法です。
非常に簡単ですね。やはりオリゴ糖は食べやすいというところにメリットもあります。

 

 

砂糖を調味料として使うのであれば、値段は高いですが
確実にオリゴ糖を使用する方がアトピーには有効とされます。

 

 

是非試してみてはいかがでしょうか。
ということでオリゴ糖とアトピーについてでした

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